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髪・頭皮にいい食べ物

抜け毛 防止 に食生活でもちょっと気をつければ
髪・頭皮にいい食べ物があるようです。

女性ホルモンが髪を維持するのはよく知られていることですが、例えば
女性ホルモンに似た働きをするとして話題のイソフラボンを多く含んだ、
豆腐や納豆などの大豆食品を摂るのもおすすめしちゃいます。

最近では、ぺポカボチャの種子にも、リグナンという女性ホモンルと同じような働きをする成分が
含まれることが証明されており、これが注目されているようです。

毎日の、食生活 マッサージ 育毛剤等色々な方法があると
思いますが やっぱり複合的に取り組まないといけないのかな・・・と
思っている今日この頃です。

☆ところで育毛剤ランキング比較してみちゃいました・・・。

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