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抜け毛予防は、頭皮環境改善で

最近、お肌にしろ頭皮・毛髪にしろ
食生活の変化の影響がじわじわあるようです。
なので
食生活でもちょっと気をつければ
髪・頭皮にいい食べ物がいくらでもみつかります。
女性ホルモンが髪を維持するのは
よく知られていることですが、
例えば
女性ホルモンに似た働きをするとして
話題のイソフラボンを多く含んだ、
豆腐や納豆などの大豆食品を
摂るのもおすすめしちゃいます。
最近では、ぺポカボチャの種子にも、
リグナンという女性ホモンルと同じような働きをする成分が
含まれることが証明されており、
これが注目されているようです。
毎日の、食生活 マッサージ 育毛剤等色々な方法があると
思いますが やっぱり複合的に取り組まないといけないのかな・・・と
思っている今日この頃です。
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抜け毛予防は、頭皮環境改善で
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